وبلاگ

img
img
img
img
shape
shape
3 دستور غذای کتویی

3 دستور آشپزی کتوژنیک

در این مقاله دستور پخت سه غذای ساده ولی خوشمزه کتویی شامل اسنک کدو سبز با پنیر چدار و پنیر فتا، چیکن تندوری و بیسکوییت کتوژنیک را قدم به قدم و کامل توضیح می دهیم تا بتوانید رژِیم خود ر…

ادامه مطلب
چند دستور غذای کتودوست

چند دستور غذای کتوژنیک

حتما می‌دانید که رژیم کتوژنیک یک رژیم کم کربوهیدرات است. در این رژیم، منبع اصلی تامین انرژی بدن، از کربوهیدرات، به چربی یا در واقع کتون تغییر می یابد. این رژیم بسیار شبیه رژیم پالئو و …

ادامه مطلب
سالاد کتویی

طرز تهیه 3 مدل سالاد کتویی

ممکن است انتخاب سالادی که مطابق رژیم کتوژنیک باشد، دشوار به نظر برسد. ما در این مقاله چند نوع سالاد کتوژنیک را به شما معرفی می کنیم:

ادامه مطلب
فست فودهای لو کرب

فست فودهای لو کرب

طبیعتا دشوار است که وقتی با دوستانتان به یک رستوران فست فود می روید، به رژیمتان پایبند بمانید. زیرا فست فود ها معمولا پر کبوهیدرات اند؛ مثل پیتزا ها، تورتیلا ها و سایر غذاهای پر کالری.…

ادامه مطلب
بالا