ممکن است فکر کنید که مصرف نان در رژیم کتوژنیک، به طور کلی ممنوع است. اما نان‌های کتو دوستی هم وجود دارند که مانند نان‌های معمولی ترد و خوشمزه اند و به شما کمک می‌کنند که روی رژیم خود م…
ادامه مطلب
اسپاگتی کم کربوهیدرات با این دستور غذایی که بر اساس رژیم پالئو است، با استفاده از کدو حلوایی، فیله مرغ و سس کره پاستا درست کنید.
ادامه مطلب
یک کاسه سوپ مرغ کتوژنیک، میتواند بسیار انرژی بخش باشد و نیاز بدن شما به پروتئین و چربی را تامین کند. در این سوپ، به جای رشته، از کلم‌پیچ استفاده شده است و قارچ، عطر و طعم بسیار خوبی به…
ادامه مطلب
بیف استروگانف یک غذای محبوب روسی است که شما میتوانید آن را طبق این دستور، به شیوه کتوژنیک و با کربوهیدرات کم بپزید. شیوه ی دست کردن این غذا دلخواه است. مثلا شما میتوانید سس آن را به دل…
ادامه مطلب
