یبوست یک نوع بیماری است که علائم آن شامل حرکات کم روده و مدفوع سفت و احساس تخلیه ناقص است. این بیماری حدودا 20 درصد از بزرگسالان را در سراسر دنیا آزار می‌دهد و به شدت بر روی کیفیت زندگ…
ادامه مطلب
ویتامین D یا همان ویتامین آفتاب، هورمونی است که بدن شما هنگامی که در معرض نور خورشید قرار بگیرد، تولید می‌کند. غذاهای زیادی نیستند که مقادیر قابل توجهی از آن را داشته باشند، اما می‌توا…
ادامه مطلب
اگرچه خارش پوست بدن می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، اما در اغلب موارد این خارش نشانه آلرژی غذایی است. آلرژی غذایی در واقع ورود یک سری از پروتئین‌های خاص به بدن است که باعث به وجود آم…
ادامه مطلب
حتما می دانید که مصرف اسیدهای چرب امگا-۳ برای بدن ضروری است. آن‌ها قسمت مهمی از غشای سلولی شما را تشکیل می‌دهند و برای تولید مولکول‌های پیام دهنده‌ای به نام ایکوزانوئیدها ضروری هستند. …
ادامه مطلب