رژیم کتوژنیک، یک رژیم کم کربوهیدرات و غنی از چربی‌های سالم است. بسیاری از افراد از این رژیم برای کاهش وزن استفاده می‌کنند. در این رژیم مصرف غذاهایی که مقادیر زیادی کربوهیدرات دارند، مم…
ادامه مطلب
کتوز یک فرآیند متابولیک طبیعی است که برای بدن فواید بسیاری دارد. زمانیکه بدن در حالت کتوز قرار داشته باشد، چربی را به ماده ای به نام کتون تبدیل می‌کند و از آن به عنوان منبع اصلی انرژی…
ادامه مطلب
هر نوع از سبزیجات میزان خاصی از کربوهیدرات را در خود دارد که میزان خالص آن مشخص کننده ارزش آن در رژیم کتوژنیک است( در هر سهم ( 100 گرم ) میزان کربوهیدرات موجود را اندازه گیری می‌کنند).…
ادامه مطلب
امروزه رژیم کتوژنیک در کل دنیا بسیار محبوب شده است. بسیاری از افراد سعی می‌کنند رژیم کتوژنیک را امتحان کنند تا دریابند که آیا این رژیم با سبک زندگی آن‌ها سازگاری دارد یا خیر. بسیاری از…
ادامه مطلب