مواد اولیه:
1. پنیر خامه‌ای یک پیمانه
2. آرد نارگیل دو قاشق غذاخوری
3.روغن نارگیل دو قاشق غذاخوری
4.شیرین‌کننده اریتریتول یک قاشق غذاخوری
5. پوست لیمو نصف قاشق غذاخوری
6. آب لیمو یک قاشق غذاخوری
7. وانیل نصف قاشق غذاخوری
8. نارگیل رنده شده یک پیمانه
بمب چربی کتوژنیک چیست؟
بمب چربی کتوژنیک یکی از محبوب‌ترین و آسان‌ترین میان وعده‌ها برای افراد در حال استفاده از رژیم است. این بمب‌ها خوشمزه هستند، چربی بالایی دارند و نیازی به پخته شدن نیز ندارند. این بمب‌ها برای استفاده کمتر از کربوهیدرات و استفاده بیش‌تر از چربی بسیار مفید هستند. مخصوصا برای مواقعی که میل شدیدی به غذا دارید. این بمب‌ها در خود هیچ کربوهیدراتی ندارند و سرشار از چربی‌اند. مقدار کمی هم مواد طعم دهنده به آن‌ها اضافه شده است. این بمب‌ها به خاطر چربی بالایی که دارند بدن را وادار به سوزاندن چربی می‌کنند تا شما را در حالت کتوز نگه دارند. این کار باعث می‌شود شما در طول زمان دچار کاهش وزن شوید.
طرز تهیه:
ابتدا پنیر خامه‌ای را با روغن نارگیل و آرد نارگیل، شیرین‌کننده اریتریتول و آب لیمو، پوست لیمو و عصاره وانیل در یک ظرف ریخته و با مخلوط کن خوب به هم بزنید. سپس با استفاده از یک قالب مقداری از این مخلوط را برداشته و به شکل یک گلوله توپی کوچک در بیاورید. این گلوله‌های توپی را در پودر نارگیل بغلتانید تا با پودر پوشانده شوند. سپس در یک سینی گلوله‌های توپی را بچینید. سپس آن‌ها را درفریزر قرار داده و مدتی صبر کنید تا خود را بگیرند. بعد از مدتی می‌توانید آن‌ها را بیرون آورده و نوش جان کنید.
