رژیم کتوژنیک، یک رژیم کم کربوهیدرات و غنی از چربی‌های سالم است. بسیاری از افراد از این رژیم برای کاهش وزن استفاده می‌کنند. در این رژیم مصرف غذاهایی که مقادیر زیادی کربوهیدرات دارند، مم…
ادامه مطلب
شکر تقریبا در تمام غذاهایی که ما می‌خوریم وجود دارد، به بسیاری از محصولاتی که می‌خریم اضافه می‌شود و در تمام غذاهایی که در تعطیلات و مراسم‌های خاص مصرف می‌کنیم وجود دارد. یک تحقیق در س…
ادامه مطلب
در این مقاله دستور پخت سه غذای ساده ولی خوشمزه کتویی شامل اسنک کدو سبز با پنیر چدار و پنیر فتا، چیکن تندوری و بیسکوییت کتوژنیک را قدم به قدم و کامل توضیح می دهیم تا بتوانید رژِیم خود ر…
ادامه مطلب
حتما می دانید که مصرف اسیدهای چرب امگا-۳ برای بدن ضروری است. آن‌ها قسمت مهمی از غشای سلولی شما را تشکیل می‌دهند و برای تولید مولکول‌های پیام دهنده‌ای به نام ایکوزانوئیدها ضروری هستند. …
ادامه مطلب
