ممکن است فکر کنید که مصرف نان در رژیم کتوژنیک، به طور کلی ممنوع است. اما نان‌های کتو دوستی هم وجود دارند که مانند نان‌های معمولی ترد و خوشمزه اند و به شما کمک می‌کنند که روی رژیم خود م…
ادامه مطلب
امروزه رژیم کتوژنیک در کل دنیا بسیار محبوب شده است. بسیاری از افراد سعی می‌کنند رژیم کتوژنیک را امتحان کنند تا دریابند که آیا این رژیم با سبک زندگی آن‌ها سازگاری دارد یا خیر. بسیاری از…
ادامه مطلب
در رژیم کتوژنیک باید قید یکسری از خانواده موادغذایی مانند کربوهیدرات(نان و برنج)، میوه ها، شکر و انواع شیرین کننده ها، لبنیات، شیرینی ها و... را بزنید لذا قبل از شروع رژیم بهتر است برا…
ادامه مطلب
رژیم غذایی آتکینز یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات است که برای کاهش وزن پیشنهاد می شود. طرفداران این رژیم غذایی ادعا می کنند خوردن پروتئین و چربی محدودیتی ندارد و تنها با پرهیز از غذاهای …
ادامه مطلب
