هر نوع از سبزیجات میزان خاصی از کربوهیدرات را در خود دارد که میزان خالص آن مشخص کننده ارزش آن در رژیم کتوژنیک است( در هر سهم ( 100 گرم ) میزان کربوهیدرات موجود را اندازه گیری می‌کنند).…
ادامه مطلب
ممکن است انتخاب سالادی که مطابق رژیم کتوژنیک باشد، دشوار به نظر برسد. ما در این مقاله چند نوع سالاد کتوژنیک را به شما معرفی می کنیم:
ادامه مطلب
طبیعتا دشوار است که وقتی با دوستانتان به یک رستوران فست فود می روید، به رژیمتان پایبند بمانید. زیرا فست فود ها معمولا پر کبوهیدرات اند؛ مثل پیتزا ها، تورتیلا ها و سایر غذاهای پر کالری.…
ادامه مطلب
در کنار رژیم های معروفی مثل رژیم کتوژنیک و رژیم آتکینز، رژیم های دیگری هم وجود دارند که گفته می‌شود باعث کاهش وزن می‌گردند. اما گاهی اوقات این رژیم ها ناسالم و یا بسیار رویایی به نظر م…
ادامه مطلب
